3 técnicas para acabar con el estrés avaladas por la neurociencia

El estrés laboral se trata del segundo problema de salud relacionado con el trabajo más frecuente en Europa, solamente por detrás de los trastornos musculoesqueléticos. Acompañado por síntomas como la fatiga, el insomnio y otros trastornos del sueño, la falta de concentración, el dolor de cabeza, la irritabilidad, los cambios en tu apetito o los pensamientos negativos, el estrés puede tocar a tu puerta debido a demasiada carga de trabajo, problemas personales, factores psicosociales, causas hormonales o situaciones puntuales que te produzcan ansiedad. Los mejores ejercicios y técnicas de meditación para combatir el estrés Las consecuencias de vivir bajo estrés permanente



Mas contenidos de / TicBeat

Facebook Stories: Zuckerberg copia las historias efímeras de Snapchat

TicBeat Archivo: Social Media | Tips y Útiles
Facebook nunca ha ocultado que está abierta a incorporar nuevas funcionalidades que estén triunfando en plataformas rivales de la arena social. Y, en los últimos tiempos, su mayor enemigo es Snapchat, una app extremadamente popular

Qué es la dieta paleolítica y cómo puedes ponerla en práctica

TicBeat Archivo: Alimentación | Medio Ambiente |
Volver a lo básico, abandonar los alimentos procesados y apostar por las grasas saludables son algunos de los principios clave de la dieta paleo, aquella que se remonta a los principales ingredientes a los que les hincaban el

Tambien te puede interesar