3 técnicas para acabar con el estrés avaladas por la neurociencia

El estrés laboral se trata del segundo problema de salud relacionado con el trabajo más frecuente en Europa, solamente por detrás de los trastornos musculoesqueléticos. Acompañado por síntomas como la fatiga, el insomnio y otros trastornos del sueño, la falta de concentración, el dolor de cabeza, la irritabilidad, los cambios en tu apetito o los pensamientos negativos, el estrés puede tocar a tu puerta debido a demasiada carga de trabajo, problemas personales, factores psicosociales, causas hormonales o situaciones puntuales que te produzcan ansiedad. Los mejores ejercicios y técnicas de meditación para combatir el estrés Las consecuencias de vivir bajo estrés permanente



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