5 alimentos para calmar la ansiedad

La llegada de la Navidad suele ir acompañada de ilusión, alegría y felicidad, aunque las compras, la decoración del hogar y la organización de las vacaciones también pueden provocar que debamos recurrir a trucos y alimentos para calmar la ansiedad. Sobre todo si eres emprendedor y tienes que combinar la planificación navideña con la gestión de tu negocio, lo que puede traer consigo la aparición de nerviosismo y algo de estrés. Por suerte la naturaleza pone a nuestra disposición una amplia variedad de alimentos para calmar la ansiedad que, además de combatir los nervios, permiten cuidar la salud y potenciar el bienestar. ¡Anímate a incluirlos en tu dieta! 5 alimentos para calmar la ansiedad Espinaca La espinaca es sana y baja en calorías y,



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