8 hábitos comunes que deberías dejar de hacer para dormir bien

Los expertos en salud están hartos de advertirnos sobre la gran importancia que un buen descanso durante la noche reporta a nuestro organismo. No solo se trata de mantenernos activos y despiertos durante las horas de día.  La falta de sueño puede derivar en trastornos severos y grandes perjuicios para nuestra salud. Pero a veces, incluso cuando nos decidimos a tomarnos más en serio el mero acto de dormir, no conseguimos descansar de la manera adecuada. Y es más que seguro que no estés haciendo lo que deberías. Para evitar que nos pasemos las noches dando vueltas o mirando al techo, la científica del sueño Stephanie RomiszewskiEstos compartió con Business Insider una serie de consejos



Mas contenidos de / TicBeat

El banco móvil N26 vuelve a España y planea tener un millón de clientes en 2019

TicBeat Archivo: Big Data | Blockchain | Fintech |
En plena era de la digitalización, el banco móvil N26 vuelve a nuestro país con el objetivo de crecer a nivel europeo hasta duplicar su actual número de clientes y sobrepasar un millón en 2019. Actualmente,

Una app permitirá a los alérgicos anticiparse a la aparición del polen

TicBeat Archivo:
Son muchos los que esta época primaveral sufren los típicos síntomas alérgicos (picor de ojos, estornudos, etc) y, mientras esperan a la aparición de la vacuna universal contra la alergia, agradecen

Tambien te puede interesar