8 secretos para dormir bien revelados por un científico del sueño de Harvard

Conciliar el sueño bien cada noche es una tarea complicada para muchas personas que padecen insomnio o estrés, que tienen un estilo de vida ajetreado o no han sabido asentar una buena rutina. En todos los casos, dormir mal conlleva fatiga, falta de concentración, malestar físico y mental, irascibilidad y una mala productividad, teniendo efectos negativos en la vida personal, el rendimiento laboral y la salud. La mejor postura para dormir, según la ciencia Aunque no existe un consenso absoluto a la hora de decidir el número de horas exacto que una persona debe dormir para descansada al día siguiente o todavía se discute si dormir poco es mejor que nada o viceversa, hay voces de la comunidad



Mas contenidos de / TicBeat

Imagen financiación emprendetur éxitos

China obliga a sus habitantes a instalar una app espía en sus smartphones

TicBeat Archivo: Apps | Seguridad | Social Media
Según informan desde Radio Free Asia, el gobierno central de Pekín ha reforzado recientemente las restricciones a los derechos civiles de los habitantes la provincia autónoma de Xinjiang mediante el aumento

IBM anticipó el último invento de Amazon hace 10 años

TicBeat Archivo: Innovación | Tips y Útiles
Hace menos de una semana te contábamos en qué consistía Amazon GO, el supermercado físico de la multinacional estadounidense en el que no existían las colas ni las cajas registradoras. En él se pueden adquirir todo tipo de alimentos,

Tambien te puede interesar