Cómo aumentar la serotonina de tu cerebro de forma natural

La serotonina es una sustancia química producida por el cuerpo humano que se encarga de mantener en equilibrio nuestro estado de ánimo y de las emociones, así como de reducir notablemente los niveles de estrés. A pesar de existen pastillas que pueden ayudarnos a ello, lo cierto es que podemos obviarlos y emplear elementos que no sean tan intrusivos. La también llamada 5-hidroxitriptamina (5-HT) es segregada por el cerebro humano de manera natural, actuando como neurotransmisor, está presente en una variedad de funciones corporales y psicológicas como la digestión, el nivel de la temperatura corporal, el deseo sexual, la agresividad, el metabolismo de los huesos, la producción de



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