Consejos para dormir mejor, según los expertos

Hay personas que, estén donde estén, son capaces de quedarse dormidos en menos de cinco minutos. También los hay que necesitan verdaderos rituales a la hora de caer en los brazos de Morfeo.  Pero también hay un tercer grupo de personas que son incapaces de descansar una noche entera.  Las devastadoras consecuencias de no dormir  Lo cierto es que dormir bien es vital para cualquier persona. Por eso, BI ha recopilado los mejores consejos del Dr. Guy Meadows, fundador de The Sleep School (Colegio del Sueño). ¿Comenzamos? 1. Haz familiar lo que no es familiar Un estudio reciente ha confirmado que los seres humanos podemos sufrir lo que se conoce como “efecto de la primera noche”. Esto no es más



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