¿Cuánta agua debes beber al día?

Todos conocemos la importancia de mantenerse hidratados a lo largo de la jornada para satisfacer las necesidades de nuestro organismo, mantener su temperatura adecuada y regular su funcionamiento bioquímico, pero la pregunta es ¿cuánta agua hay que beber al día? La cantidad que precisamos de este líquido esencial que hidrata, refresca y desintoxica, varía en función de las características físicas de la persona, las circunstancias ambientales y la actividad física. Además de la cantidad, la frecuencia es fundamental, ya que teniendo en cuenta que el agua se pierde a través de la respiración, la sudoración y la digestión, es importante reponer su suministro



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