Estos son los 10 alimentos que debes cenar para dormir bien

Sabemos que para obtener el adecuado descanso debemos cumplir una serie de condiciones, como respetar el número de horas suficientes de sueño, mantener una rutina estable -sin oscilaciones bruscas en los horarios-, evitar el consumo a última hora de sustancias estimulantes, ignorar los dispositivos tecnológico antes de dormir debido a la acción que ejerce la luz de las pantallas o encontrar la postura adecuada. Además de todas estas claves, la alimentación y los productos que nos llevamos a la boca antes de dormir también constituyen una variable importante que debes tener en cuenta. 7 alimentos clave para aliviar el estrés En primer lugar, recuerda que darte un atracón, cenar demasiado



Mas contenidos de / TicBeat

Las cinco innovaciones que cambiarán nuestra vida en el próximo lustro según IBM

TicBeat Archivo: Blockchain | Cloud | Fintech | Innovación
Desde IBM elaboran cada año una lista muy preciada en torno a las predicciones tecnológicas más sonadas relativas a la innovación. Bajo el nombre ” IBM 5 en 5″, la tecnológica anuncia cuáles serán las cinco cosas que más

DES2017 se consolida como cita internacional de la economía digital

TicBeat Archivo:
El DES2017, el evento internacional de economía digital, cerró su 2ª edición con más de 18.000 asistentes. Así, se consolida como cita ineludible para profesionales.

Tambien te puede interesar