Hacer ejercicio dos veces por semana ayuda a prevenir la demencia

Recientes investigaciones indican que hacer ejercicio regularmente, al menos dos veces a la semana, ayuda a evitar la aparición de la demencia. Concretamente, la Academia Estadounidense de Neurología lo ha incluido entre las pautas a seguir para los pacientes con deterioro cognitivo leve (DCL), una condición médica menos grave que la demencia (conlleva dificultades para completar tareas difíciles, además de experimentar problemas en campos como la memoria y el lenguaje) pero que puede fácilmente derivar en ésta. Cuando éste no es el caso, el paciente puede estabilizarse en su nivel actual de DCL, o incluso mejorar. Pero… ¿qué papel tiene el ejercicio en esto? Según un



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