¿Qué es el fitness emocional y cómo puede ayudarnos en nuestro plan de vida?

Todos hoy en día estamos familiarizados con el concepto de fitness. Este término que proviene del inglés y significa bienestar es a una actividad física  que a través de la repetición de ejercicios busca llevar el cuerpo hasta el desarrollo muscular ideal. En este tipo de actividad física, el objetivo final es tan importante como el recorrido que lleva hasta él. Si el fitness pretende hacernos alcanzar una buena forma, ese camino hacia la consecución es igual de vital. La dieta, la perfecta colocación en los ejercicios y la rutina de entrenamientos son cruciales para alcanzar la repetición y el hábito que este deporte pretende. Se ha demostrado que la actividad



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