10 consejos para quemar grasa y perder peso según la ciencia

En muchas ocasiones, la percepción que tiene la sociedad de las maneras más óptimas para perder grasa no se encuentra en consonancia con los dictados de la ciencia, algo que se debe principalmente a los falsos mitos sobre cómo perder peso a las estratagemas publicitarias de la industria del fitness y la alimentación. ¿Cuánta agua debes beber al día? Si quieres quemar grasas hay dos vectores fundamentales que deben unirse: el ejercicio y la alimentación. No obstante, de forma más amplia desglosamos estos conceptos y ampliamos las recomendaciones que debes seguir para quemar grasas y adelgazar de forma gradual, equilibrada y sana.  10 claves probadas científicamente para acabar



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