10 dispositivos que te ayudarán a dormir bien y combatir el insomnio

Debido al estrés, a los horarios ajetreados y a las largas jornadas de trabajo, así como a los cambios en el estilo de vida, son muchas las personas que duermen mal y se despiertan agotadas, teniendo problemas de rendimiento, productividad o ansiedad durante la jornada laboral. Sabemos que dormir mal tiene numerosas consecuencias psicológicas negativas y conlleva fatiga, falta de concentración, malestar físico y mental, irascibilidad y un desempeño negativo en las tareas diarias, pero ¿cómo solucionarlo? ¿Para qué sirve la melatonina y por qué ayuda a dormir? Son muchos los científicos del sueño que comparten sus recomendaciones para dormir bien, entre



Mas contenidos de / TicBeat

Cada ciberataque cuesta 444 euros a los usuarios españoles

TicBeat Archivo: Seguridad | Tips y Útiles
Desoladoras noticias las que ofrece un reciente estudio sobre ciberseguridad en España. Y es que, más de la mitad de los ciudadanos de nuestro país no pudieron recuperar nada o prácticamente nada del dinero que perdieron a causa

5 consejos de blogging para triunfar en tu pequeño negocio

TicBeat Archivo: Tips y Útiles
Nunca es tarde para que tu pequeño negocio comience su andadura en el ámbito del blogging. No importa que pertenezcas al ámbito jurídico, gestiones una tienda de juguetes para animales, tengas un negocio

Tambien te puede interesar