10 mandamientos para sobrevivir al estrés estas Navidades

Una encuesta reciente mostró la magnitud que alcanza el estrés en las fiestas de Navidad: el 65 por ciento de la generación X, el 62 por ciento de los baby boomers y el 61 por ciento de los millennials reconocieron que se habían sentido estresados durante sus vacaciones de invierno. La ciencia te recomienda lavar los platos para reducir el estrés Algunas de las causas que vinculan vacaciones navideñas con estrés y ansiedad son las compras, los diversos compromisos sociales, el gasto excesivo (y muchas veces inasumible), el cansancio o los cambios de horario y alimentación. La Navidad se rodea así de culpabilidad por el consumismo, falta de sueño, empachos, ausencia de ejercicio



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