9 posturas de yoga para practicar desde tu sitio en la oficina

Las malas posturas frente al ordenador, la vida sedentaria y el paso de las horas día a día en la oficina -o en un espacio de coworking o desde casa en el caso de los freelance– pueden provocar efectos perjudiciales en tu salud, en tu ánimo y en tu productividad. Y una de las soluciones más baratas, efectivas y sencillas de poner en práctica es que, ya sea por iniciativa de la propia compañía o motu proprio, practiques yoga en la oficina. De hecho, tan solo con teclear en Google “yoga desk” o “yoga office” te encontrarás con numerosas sugerencias y propuestas de ejercicios. Los mejores canales de Youtube para aprender y practicar yoga El yoga tiene numerosas ventajas desde



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