9 trucos para adelgazar rápido y de forma saludable

Las comidas copiosas, el alcohol y el relax de las vacaciones de Navidad suelen pasar factura al final del invierno, quién más y quién menos suelen volver del receso estival con algunos kilos de más. Si quieres comenzar a perder peso y volver a recuperar la figura es momento de poner en práctica una rutina de vida más saludable con una buena organización y el asesoramiento de un médico especializado si tienes previsto realizar una idea estricta. Todo ello unido a fuertes dosis de fuerza de voluntad conforman el cóctel perfecto para perder peso y adelgazar de forma saludable y segura. 7 alimentos que deberías comer cada día si eres runner Para que este complicado proceso



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