Comer menos no es lo mejor para adelgazar, según los expertos

¿Eres de los que creen que lo mejor para perder peso es comer menos? Pues es posible que estés equivocado: de acuerdo con un nuevo estudio, lo importante para adelgazar es elegir alimentos más saludables en lugar de vigilar las cantidades de lo que ingerimos. Por tanto, es mejor comer más alimentos bajos en calorías y ricos en nutrientes para evitar pasar hambre. Así se desprende de una investigación que ha llevado a cabo la Universidad Estatal de Pensilvania (Estados Unidos), cuyos resultados muestran que el consumo de alimentos bajos en calorías permite comer más sin engordar. La persona se siente más saciada al haber disfrutado de una ración grande, lo que ayuda



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