Cómo reducir tu nivel de estrés en 14 segundos

Tener una discusión con un compañero de trabajo es más común de lo que pensamos. Estas situaciones pueden llegar a ponernos de los nervios, e incluso, es posible que pasemos cuantas horas sin ser todo lo productivos que deberíamos. ¿Qué podemos hacer para calmarnos en una situación de estrés? Los expertos recomiendan, en primer lugar, hablar con un amigo. Pero, ¿Y si no tenemos a uno cerca? De acuerdo a un nuevo estudio publicado en Nature Human Behaviour, lo mejor que podemos hacer para regular nuestro estado de ánimo es recordar buenos momentos que nos hayan pasado. Mauricio Delgado y Megan Speer, los responsables de la investigación, sometieron a 134 sujetos



Mas contenidos de / TicBeat

Imagen Iberaval

El Gobierno destina 80 millones de euros para financiar proyectos de I+D en el sector TIC

TicBeat Archivo: Big Data | Cloud | Financiación | Innovación | Seguridad | Tecnología
En el Consejo de Ministros de hoy viernes se han aprobado las ayudas a la innovación y desarrollo en el sector TIC. Se trata de 80 millones de euros, exactamente la misma cantidad que el pasado curso, que gestionará el Ministerio

La mejor Ciberseguridad requiere los mejores profesionales

TicBeat Archivo: Seguridad |
No obstante, en los últimos tiempos, llevo observando que nuestras soluciones no están llegando a su máximo potencial en algunas de las organizaciones en las que están desplegadas, debido a la escasez de

Tambien te puede interesar