Ejercicios sencillos para calmar el dolor de cuello en el trabajo

Pese a que las pantallas tienen cada vez más calidad, las empresas apuestan por sillas ergonómicas o programas de bienestar e incluso muchos empleados realizan yoga en sus espacios de trabajo, los dolores de espalda y de cuello son una constante en las oficinas de medio mundo, así como para freelance que desempeñan su labor desde casa. De hecho, se estima que las dolencias musculares son las que mayor incidencia tienen en el absentismo laboral.  Cómo cuidar tu postura corporal si trabajas frente al ordenador Sabemos que el ejercicio frecuente, hábitos alimenticios saludables, hidratación constante, una adecuada postura para dormir, evitar la brusquedad en los movimientos o apostar por la higiene postural



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