La mejor postura para dormir, según la ciencia

No suele existir un consenso absoluto a la hora de decidir el número de horas exacto que una persona precisa para estar descansada al día siguiente o si dormir poco es mejor que nada o viceversa. Sin embargo, los científicos coinciden en subrayar la mejor posición a la hora de dormir, aquella que te podrá proporcionar un mejor rendimiento al día siguiente y que logrará que te levantes relajado, lleno de energía y con numerosas ventajas para el funcionamiento de tu organismo. ¿Qué puedes hacer cuando tus pensamientos no te dejan dormir? La mejor postura es dormir de lado o, cómo se denomina de forma técnica, decúbito lateral, y preferentemente decúbito



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